Energia

Log in

Важные рекомендации - не пропустите!

По сложившейся  традиции, а точнее в целях исполнения одной из главных задач нашего сайта, созданного в интересах боксеров и прежде всего для образовательного просвещения спортсменов в области техники и тактики, мы предлагаем следующие рекомендации.  Сегодня особенно данная тема становится важной, в связи с большим количеством новичков в нашем клубе и их большим интересом к познанию азов школы бокса.

Но вначале попытаемся объяснить причины, вызвавшие эти рекомендации.
Часто на тренировках тренеры дают подсказки в той или иной части выполнения приема, который, например, не получается у боксера, или совершается с ошибками, или допускаются нарушения динамики выполнения, или выполняется другой прием.
Не менее часто допускается выполнение упражнений по специально-физической или общефизической подготовке, например, по круговому методу, по своему усмотрению, а не по заданию тренеров.

Конечно, тренерам легче не обращать на это внимание, поскольку рано или поздно спортсмен научится правильно выполнять все приемы, в том числе, и боксерские. Для кого-то это может быть нормально, но в нашем случае, вам ребята, просто не повезло. Почему? Отвечаем. 

Единственным объяснением с нашей стороны может быть только одно – мы так устроены, что не можем пройти мимо любой ошибки, даже если о ней приходится напоминать спортсмену ежедневно в течение года, а может и двух и трех лет.
Посмотрите, как технично и правильно работают наши ветераны, которые по вечерам занимаются в зале. Кстати, периодически они бывают и в ваше время и дают дельные советы по технике и тактике.

Так вот, в период своего спортивного творчества некоторые из них зачастую не обращали внимания на мелкие ошибки, что обычно проявлялось в поединках на соревнованиях.  А сейчас, когда осмысленно и творчески тренируются в радость для своего здоровья, этих ошибок не допускают.

Странно, но, видимо, так устроен мир человека – «большое видится на расстоянии».
Вероятно, пришла пора созревания для них и потому подход к выполнению любой работы идет на ментальном уровне, продуманно, со смыслом каждого движения. Только вот возраст уже не для соревнований и вернуться назад нельзя. Как говорил древний философ Гераклит: «В одну реку дважды не войдешь».
А как бы было здорово для спортивного результата понимание еще тогда в молодости такого подхода к выполнению заданий тренера.

Так вот, наши рекомендации и замечания на тренировках и есть то расстояние до ваших ошибок, которое сегодня в силу ваших возрастных особенностей вы увидеть не можете априори, а мы стремимся до вас достучаться. Порой приходится повышать голос, чтобы на эмоциональном уровне докричаться до вас. Извините, но делаем это осознанно, поскольку рекомендации в спокойном тоне не слышны.

В древнем еврейском учении – кабала – есть понятие: «Вера выше знаний». 

Поэтому одним из важнейших компонентов спортивной тренировки является тандем тренера и ученика, который представляет собой три основных требования:

-- огромное желание спортсмена достичь цели;
- профессионализм тренера;
- вера спортсмена в своего тренера.

Вопрос боксера.
 
На замечание тренера о необходимости поворота голени, например: при подъеме гантели от пола вверх доворачивать голень, как при ударе, звучит вопрос: а зачем так делать, я же выполняю силовое упражнение?

Отвечаем.

Даже силовое упражнение, не схожее по своей структуре движения с боксерским, необходимо по возможности максимально приближать к боксерским действиям, тем более, подъем гантели правой рукой того упражнения проходил от левой ноги, а, значит, работали косые мышцы и требовался разворот туловища, следовательно голень должна работать. Кстати, почти во всех наших упражнениях на мышцы ног (голени и бедра) необходим поворот голень, не подъем вверх, а именно поворот.

Мы часто видим как при ударах боксеры поднимают стопу вместо поворота голени. Сам по себе подъем стопы вверх не дает никакого эффекта, только поворот голень и лучше жесткий разворот, дает настоящее начальное вместе с противоположным плечом движение в ударе.

Попробуйте сами медленно поворачивать голень, и вы увидите одновременный разворот плеч. Поднимите стопу вместо разворота и ничего не произойдет.
К счастью, наши боксеры все это знают, но не всегда добросовестно выполняют, то есть особенно в не специфических упражнениях по «физике», объясняя, что это движение к боксу не относится.

Наш опыт говорит, что любое движение относится к боксу по простой причине, поскольку формирует устойчивый рефлекс на неосознанном уровне, который всегда и при любых обстоятельствах будет надежно работать, даже на фоне максимальной усталости.

Как говорил великий Евгений Иванович Огуренков, «даже во время еды можно тренировать удары, например, апперкот, направляя вилку в рот, но только вертикально снизу». Об этом с улыбкой рассказывал другой выдающийся боксер и главный тренер сборной СССР Юрий Михайлович Радоняк.

Надо понять, что все наши упражнения по физической подготовке подобраны и составлены для развития боксерских качеств и любые движения необходимо максимально приближать к ударам или защитам.
На этом заканчиваем, чтобы наши рекомендации осмыслялись в небольших количествах, но навсегда.
А главная рекомендация – будьте на тренировке внимательны, пытайтесь воспроизводить то, что дает тренер.
До встречи в зале!

http://www.zoofirma.ru/